姿勢を良くして体質改善

姿勢が悪いと骨盤の位置が歪んでくる

姿勢が悪いと骨盤の位置が歪んできたり、背骨が曲がってしまいます。
デスクワークに従事するなどまる1日座っていると、初めは意識して背筋を伸ばしていたとしても、疲れが溜まってくるとともに背もたれに寄りかかるようになってきます。
すると、上半身の体重が直接腰の骨盤に影響してきます。


特に足を組む癖のある人などは、体が真っ直ぐに見えても実は脊椎が曲がっています。
足を組んで座ると格好良く見えますが、実際には体に負担をかけているのです。
その負担が大きくなると腰痛などになり、新陳代謝も悪くなってきます。

骨盤ダイエット

骨盤ダイエットが流行していますが、これは骨盤を矯正することによって血流の流れなどを良くしようというものです。
体質が改善されて痩せたという人は、それだけ骨盤が歪んでいたということになります。


正しくない姿勢は体に悪影響を与えます。
オフィスワークであれば、立っていることよりも座っている時間の方が長いでしょう。
座っている間は常に、｢姿勢｣や｢座り方｣について気をつけなければなりません。

悪くなった姿勢を矯正

悪くなった姿勢を矯正してくれるのが、カイロプラクティックです。
カイロプラクティックによって脊椎の位置などを矯正していくことで、体を改善していくことができます。


カイロプラクティックは痛みを軽減してくれるだけの場所ではなく、骨格の矯正もしてくれるのです。
骨を矯正することで痛みの源がなくなりますので、痛み止めを飲んだり湿布を貼ったりする治療とは根本が異なります。


カイロプラクティックに通うと痛みから解放されますので、体が楽になります。
ですが、また良くない姿勢を繰り返すと同じことが繰り返されます。
一度矯正されたからといって、ずっと骨が正しい場所にあるわけではありません。
自分の日常生活における姿勢によって、また歪みは生じます。

骨盤矯正ストレッチ方法

カイロプラクティックの施術を行うサロンでは正しい姿勢についての知識、自宅で行うことのできる姿勢に良いエクササイズなどを教えてくれる場合もあります。
姿勢だけでなく、変形しやすくストレスなどで硬くなった筋肉から緊張を取り除くことも大切です。


インターネット上などでも自宅で行うことのできる骨盤矯正ストレッチ方法などを見つけることはできます。
ですが、痛みなどの深刻な症状がある場合、自己判断は危険です。
まずカイロプラクティックに行って、専門家のアドバイスを受けましょう。


骨盤だけでなく、背骨や脊椎が曲がっていることもあります。
まずは自分の骨格がどのような状態であるのか、診察してもらうことが良いでしょう。